Engedje meg, hogy a relaxációs masszázs lassú, simogató mozdulatai feloldják izomfeszültségeit, lecsendesítsék elméjét, és új energiával töltsék fel.
Mi az a relaxációs masszázs?
A relaxációs masszázs egy klinikailag validált stresszoldó terápia, amely a svéd masszázs és a lomi-lomi technikák lassú, áramló fogásait ötvözi aromaterápiás illóolajokkal a kortizolszint csökkentése, az izomtónus normalizálása és a pihentető alvás elősegítése érdekében. A kezelés a paraszimpatikus idegrendszer célzott aktiválásán keresztül fejti ki hatását: a vagus ideg stimulációja mérsékli a szívfrekvenciát, csökkenti a vérnyomást és serkenti az emésztési funkciókat. A terápia különösen hatékony krónikus stressz, kiégés, fibromialgia tüneteinek enyhítésében és a poszttraumás feszültségállapotok kezelésében.
A relaxációs (stresszoldó) masszázs a svéd és lomi-lomi technikák lágy, folyamatos fogásait ötvözi aromaterápiás illóolajokkal és vezetett légzéssel. Célja a paraszimpatikus idegrendszer aktiválása, így csökkenti a stresszhormon-szintet, oldja az izomgörcsöket, és elősegíti a pihentető alvást.
A kezelés menete (60 perc)
| Lépés | Időtartam | Rövid leírás |
|---|---|---|
| Érkezés & konzultáció | 5 perc | Rövid megbeszélés az esetleges terhelésekről, érzékeny területekről. |
| Meleg aromafürdős lábáztatás | 5 perc | Rituális megtisztulás és első izomlazítás. |
| Teljes testmasszázs | 35 perc | Lassú, simító svéd fogások levendula- és narancsolajjal. |
| Mélyebb izomlazítás | 10 perc | Célzott gyúró mozdulatok a váll-, nyak- és deréktájon. |
| Fej- & arcmasszázs | 5 perc | Idegvégződések nyugtatása, mentális elengedés. |
| Integráció & teafogyasztás | – | Csendes pihenés, hidratálás, utóápolási tanácsok. |
A kezeléshez csupán eldobható alsóneműt kell viselnie; testét puha lepedő fedi, és minden érintés az Ön beleegyezésén alapul.
A relaxációs masszázs előnyei
- Azonnali stresszcsökkentés – mérhető kortizolszint-csökkenés
- Izom- & ízületi fájdalmak enyhítése – lazább nyak- és vállöv
- Fokozott vér- és nyirokkeringés – gyorsabb regeneráció
- Pihentetőbb alvás – hosszabb, mélyebb REM-fázisok
- Mentális tisztaság & jobb hangulat – endorfin- és szerotonin-felszabadulás
Árlista (2026)
| Időtartam | Ár |
|---|---|
| 90 perc (1,5 óra) | 37 000 Ft |
| 120 perc (2 óra) | 45 000 Ft |
| 150 perc (2,5 óra) | 54 000 Ft |
| 180 perc (3 óra) | 64 000 Ft |
Az ár tartalmazza a konzultációt, zuhanyzást, bio minősítésű illóolajokat és gyógyteát.
Fizetési mód: készpénz.
Terapeutája – Csilla
Diplomás masszázsterapeuta, 12 év szakmai tapasztalattal a svéd, lomi-lomi és nyirokdrenázs területén. Küldetésem, hogy biztonságos, meleg teret biztosítsak Önnek a teljes testi-lelki megújuláshoz.
Kapcsolódó cikkek
Tudjon meg többet a témáról:
Gyakori kérdések
Fájdalmas a relaxációs masszázs?
Nem; a fogások kifejezetten gyengédek és nyugtató hatásúak.
Milyen gyakran ajánlott igénybe venni?
Krónikus stressz esetén 2–3 hetente, fenntartó jelleggel havonta javasolt.
Mit viseljek a kezelés alatt?
Eldobható fehérneműt biztosítunk, vagy viselheti saját könnyű alsóneműjét.
Van ellenjavallat?
Lázas állapot, friss műtét, bőrgyulladás vagy trombózis gyanúja esetén kérjük, egyeztessen új időpontot.
Miben különbözik a svéd masszázstól?
A svéd technikák erőteljesebbek; a relaxációs változat lassú, áramló mozdulatokra és aromaterápiára épül.
Miben különbözik a relaxációs masszázs a svéd masszázstól?
A svéd masszázs erőteljesebb, célzott fogásokkal dolgozik az izmok mélyrétegein, míg a relaxációs változat lassú, áramló mozdulatokra és aromaterápiás illóolajokra épül. A relaxációs masszázs elsősorban az idegrendszer megnyugtatására és a kortizolszint csökkentésére fókuszál, nem az izomcsomók fizikai feloldására. Ideális választás azoknak, akik mentális kikapcsolódásra és mély pihenésre vágynak.
Lehet-e alvászavarra relaxációs masszázst kérni?
Igen, a relaxációs masszázs az egyik leghatékonyabb természetes módszer az alvásminőség javítására. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválása csökkenti a szorongást és a mentális túlpörgést, amelyek a leggyakoribb alvászavar-okok. A kezelés utáni 4-6 órában az endorfin- és szerotoninszint emelkedése elősegíti a természetes elalvást.
Vendégvélemény
„Egyetlen óra után úgy éreztem, mintha két napot pihentem volna. A vállfájdalmam majdnem teljesen megszűnt, és végre átaludtam az éjszakát.”– Gábor, 42